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Psicología

¿Sabes que es el Mindfulness?

Seguramente habrás oído hablar del Mindfulness o atención plena. Ahora lo puedes ver anunciado cómo la manera ideal de combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y un largo etc. Igual ya has llegado a la conclusión de que sin meditar no se puede arreglar nada. Y posiblemente, meditar te sugiera algo extraño, alguna moda que viene de oriente y que es algo esotérico, nada científico. Intentaré que puedas comprender que es y porqué está de “moda”.

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“Recuérdame” sanamente

Al finalizar la sesión, los menores sonreían en su mayoría. En cambio los mayores aparecían con signos de haber llorado, con pañuelos en las manos y más bien pensativos. Así fue mi experiencia de adulta. La película COCO y su banda sonora “Recuérdame” provocaba el conectar con aquel sentir de la pérdida ¡Las niñas también la vivieron aunque su respuesta fue tan distinta a la mía!

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¿Cuál es tu historia?

Hoy, Día Internacional de la Poesía, con esta entrada en el blog, hacemos homenaje al poder de la palabra, escrita o hablada. El poder de la palabra. ¿Cuántas veces hemos escuchado esa frase? Pero… ¿Sabemos realmente lo importante que son? ¿Utilizamos las palabras en nuestro favor o en nuestra contra? Una simple palabra puede cambiarlo todo, a veces, incluso una coma es capaz de cambiar el significado de una frase.

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