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María del Carmen García Mora

¿Sabes que es el Mindfulness?

Seguramente habrás oído hablar del Mindfulness o atención plena. Ahora lo puedes ver anunciado cómo la manera ideal de combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y un largo etc. Igual ya has llegado a la conclusión de que sin meditar no se puede arreglar nada. Y posiblemente, meditar te sugiera algo extraño, alguna moda que viene de oriente y que es algo esotérico, nada científico. Intentaré que puedas comprender que es y porqué está de “moda”.

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